Nhà vô địch Thể hình Thế giới hạng cân 55kg
Lực sĩ Phạm Văn Mách
Phòng tập Mách Gym
Phạm Văn Mách cao 1,58 m và trước đây chỉ nặng 45 kg nên vốn rất tự tin bởi "thấp bé, nhẹ cân". Đam mê thể thao, Mách cứ băn khoăn không biết chọn môn nào cho phù hợp, rồi sau đó đến với thể hình như một sự tò mò hơn là yêu thích. Gặt hái nhiều thành công

Tập cơ Delta phát triển kích thước cơ tay và vai

Cơ Delta là một trong những thành phần quan trọng cấu thành nên sức mạnh cửa tay bạn, nằm ở vùng đầu cầu vai. Trong lịch tập được giới thiệu ngày hôm nay, các bạn sẽ được làm quen với những động tác rèn luyện cơ Delta chắc chắn và hiệu quả nhất.

Người đàn ông mạnh nhất thế giới ăn gì trong một ngày?

Chiều cao 2m07, cân nặng 197 kg, bữa ăn tối của người đàn ông mạnh nhất thế giới có thể nhiều calo hơn bạn ăn trong cả ngày.