Nhà vô địch Thể hình Thế giới hạng cân 55kg
Lực sĩ Phạm Văn Mách
Phòng tập Mách Gym
Phạm Văn Mách cao 1,58 m và trước đây chỉ nặng 45 kg nên vốn rất tự tin bởi "thấp bé, nhẹ cân". Đam mê thể thao, Mách cứ băn khoăn không biết chọn môn nào cho phù hợp, rồi sau đó đến với thể hình như một sự tò mò hơn là yêu thích. Gặt hái nhiều thành công

4 động tác tập cơ tay cổ điển bạn không thể bỏ qua

4 động tác tập cơ tay mà Tapthehinh.net sắp giới thiệu sau đây sẽ là một hành trang hữu ích dành cho buổi tập của bạn. Đơn giản vì đây chính nền tảng mà tất cả các anh em tập thể hình đều phải biết và thử qua nếu muốn có một cơ tay thật sự săn chắc cuồn cuộn.

Thực đơn hàng ngày của lực sĩ thể hình vô địch thế giới

4 năm liền vô địch giải thể hình thế giới Olympia, Phillip Heath đã luyện tập và ăn uống theo chế độ như thế nào để dùy trì phong độ?