Nhà vô địch Thể hình Thế giới hạng cân 55kg
Lực sĩ Phạm Văn Mách
Phòng tập Mách Gym
Phạm Văn Mách cao 1,58 m và trước đây chỉ nặng 45 kg nên vốn rất tự tin bởi "thấp bé, nhẹ cân". Đam mê thể thao, Mách cứ băn khoăn không biết chọn môn nào cho phù hợp, rồi sau đó đến với thể hình như một sự tò mò hơn là yêu thích. Gặt hái nhiều thành công

Tập ngực vạm vỡ cùng những động tác cổ điển

6 động tác mà Tapthehinh.net giới thiệu ngay sau đây đều là những động tác cơ bản nhất giúp bạn có nền tảng tập luyện trước khi tập thêm những biến thể của nó. Và với việc tập ở nhiều góc độ sẽ giúp cho bạn tập toàn diện cho cơ ngực (khuôn ngực, ngực trên, ngực giữa và ngực dưới).

Chiêm ngưỡng body 6 múi của 3 hot boy từng làm điên đảo Instagram

Sở hữu thân hình cơ bụng 6 múi săn chắc và hấp dẫn, 3 hotboy sau đã trải qua quá trình tập luyện cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý và đã làm ngất ngây "cộng đồng mạng" qua hình ảnh selfie . Cùng xem và tạo thêm động lực tập gym cho bạn.