Nhà vô địch Thể hình Thế giới hạng cân 55kg
Lực sĩ Phạm Văn Mách
Phòng tập Mách Gym
Phạm Văn Mách cao 1,58 m và trước đây chỉ nặng 45 kg nên vốn rất tự ti bởi "thấp bé, nhẹ cân". Đam mê thể thao, Mách cứ băn khoăn không biết chọn môn nào cho phù hợp, rồi sau đó đến với thể hình như một sự tò mò hơn là yêu thích. Gặt hái nhiều thành công

[Video] Hướng dẫn bài tập tay trước Concentration Curls cho bắp tay to khủng

Nếu anh em vẫn còn băn khoăn không biết bài tập Concentration Curls là gì và tập như thế nào cho đúng và hiệu quả nhất. Hôm nay, Tập thể hình xin giới thiệu video bài tập bắp tay trước Concentration Curls giúp anh em có cơ bắp tay to khủng hiệu quả nhất cùng với tạ đơn theo đúng kỹ thuật và tư thế.

Ăn uống sai lầm khiến người cơ bụng 6 múi trở thành gầy gộc

Từng sở hữu thân hình lực lưỡng và là HLV Thể hình tại Anh, Dean Wharmby đã bất ngờ trở nên gầy gộc. Chính thói quen ăn uống đặc biệt là việc sử dụng quá nhiều nước tăng lực, thức ăn nhanh và một số loại thực phẩm chức năng có thể là nguyên nhân khiến chàng lực sĩ ngày nào tụt dốc không phanh.