4 động tác tập cho phần thân dưới rắn chắc với máy tạ
Nói đến tập luyện phần thân dưới tức là bao gồm cơ đùi và bắp chân và khi bạn muốn cho chúng được săn chắc thì không thể không nhắc đến việc tập với các loại máy tạ. Hãy cùng VoThuat.vn đến với 4 động tác tập cơ chân rắn chắc với máy tạ để trải nghiệm thêm những thử thách nâng cao.

Động tác 1: Nâng máy tập cơ đùi

Động tác 2: Xuống tấn đẩy máy tạ

Động tác 3: Cuốn máy tập

Động tác 4: Dựa máy tạ và xuống tấn

Video hướng dẫn thực hiện

Theo VoThuat.vn

Từ khóa:
máy tạ
bình luận
  • Dụng cụ - máy tập 4 dụng cụ tập Gym đắt giá nhất Thế giới Không còn là những loại dụng cụ tập Gym thông thường, 4 đại diện đắt giá sau đây chắc chắn làm ra không phải dành cho số đông người mê tập thể hình. Hãy cùng chiêm ngưỡng để cùng xem, nếu là bạn, bạn có bỏ ngần ấy tiền ra để mua những dụng cụ hỗ trợ tập luyện với mức giá như thế không?
  • Dụng cụ - máy tập Những bài tập cơ tay sau với máy tạ Sau những bài tập với máy tạ kéo dành cho cơ lưng, cơ vai và bắp tay trước thì hôm nay, tapthehinh.net xin giới thiệu những bài tập dành cho cơ tay sau. Đơn giản và mang lại hiệu quả rất cao, hãy tập luyện khi vào phòng Gym nhé!
  • Dụng cụ - máy tập Các bài tập thể hình cơ bản với máy tạ kéo Máy tạ kéo là người bạn đồng hành cùng những người tập thể hình. Vì ngoài giúp người tập luôn trong tư thế chuẩn, máy tập này còn có thể tập luyện cho nhiều nhóm cơ khác nhau. Dưới đây là 6 bài tập thể hình cơ bản cho các nhóm cơ mà bạn có thể tập với chiếc máy tạ kéo đa năng này.

Fusion Bodyworks Center
Phố Hàng Da Phường Cửa Đông Quận Hoàn Kiếm Thành phố Hà Nội
Fusion bodyworks
cổ nhuế Phường Cổ Nhuế 1 Quận Bắc Từ Liêm Thành phố Hà Nội
Phòng tập Gym Thủ Đức
Phường Liễu Giai Quận Ba Đình Thành phố Hà Nội