5 mỹ nhân showbiz Việt tiết lộ bí quyết giảm cân đơn giản
Minh Hằng, Trương Quỳnh Anh, Tóc Tiên hay Kỳ Hân đều là những mỹ nhân sở hữu vòng eo con kiến sau khi áp dụng bí quyết giảm cân đơn giản là  cắt giảm tối đa tinh bột, đồ ngọt khỏi chế độ ăn uống.

 1. Minh Hằng

IMG_6838-3cd5f

 

Minh Hằng từng chia sẻ, việc tìm lại vòng eo con kiến không hề dễ dàng và cần áp dụng chế độ ăn uống nghiêm ngặt. Thành phần chính trong ba bữa của Minh Hằng là rau luộc, xà lách trộn dầu giấm, một ít thịt bò và cá hấp. Giọng ca Anh ở đâu cắt bỏ hoàn toàn cơm, tinh bột và uống thêm sữa không chất béo để có thêm sức khoẻ tập vũ đạo. Ngoài ra, Minh Hằng chú trọng việc bổ sung nước cho cơ thể, không uống đồ có ga và ngừng nạp đồ ăn sau 19h.

2. Trương Quỳnh Anh

tieu-su-truong-quynh-anh-2550

 

Cô chia sẻ: "Là "gái một con" quyến rũ nhất nhì showbiz, bà xã của Tim cũng nói không với tinh bột và chất béo trong khẩu phần ăn. Việc cắt bỏ hoàn toàn cơm, chỉ ăn rau xanh, hoa quả, uống nước canh kết hợp với chế độ tập luyện hợp lý, đều đặn đã giúp Quỳnh Anh tìm lại vóc dáng như mơ".

3. Tóc Tiên

IMG_8996_1

 

Sở hữu những đường cong nóng bỏng song nữ ca sĩ cho biết cô là người dễ tăng cân. Vì thế, để giữ dáng, người đẹp áp ụng chế độ ăn uống, tập luyện rất nghiêm ngặt. Giọng ca Ngày mai cũng loại bỏ tinh bột, đồ ngọt, những món chiều dầu mỡ, chiên xào ra khỏi chế độ dinh dưỡng. Cô ăn nhiều rau xanh và đặc biệt, uống rất nhiều nước.

4. Maya

maya_6

 

Sau khi sinh con gái đầu lòng được một tháng, nữ diễn viên Scandal bắt đầu thực hiện chế độ "ép cân". Cô không ăn tinh bột, chỉ ăn thịt lợn, bò, gà, hải sản và rất nhiều rau xanh. Mỗi ngày, người đẹp bổ sung cho cơ thể khoảng 4-5 cốc sinh tố các loại trái cây để đảm bảo dinh dưỡng. Cùng với chế độ tập luyện khắc nghiệt, liên tục suốt 4 tháng, Maya đã giảm được hơn 30 kg và lấy lại được vóc dáng thon gọn.

5. Kỳ Hân

ky-han-2

 

Sở hữu vòng eo 58, cô cũng đặc biệt chú ý tới chế độ ăn uống. Người đẹp 9X tiết lộ cắt giảm tinh bột, đồ ngọt, chất béo khỏi khẩu phần ăn, không ăn sau 19h và bắt đầu ngày mới với một quả táo và cốc sữa không đường. Một ngày, Kỳ Hân ăn khoảng 6 bữa, cứ 2-3 tiếng, người đẹp lại ăn một bữa ăn nhỏ. Cô giữ cho cơ thể không no cũng không quá đói, vẫn đủ năng lượng để làm việc nhưng giữ được dáng thon gọn.

Có thể bạn quan tâm: Bài tập 5 phút cho eo thon mỗi ngày

| 12:29, ngày 09/04/2018
Từ khóa:
bình luận
  • Tập thể hình Tại sao cơ bụng của bạn lại phát triển khác thường? Cơ bụng 6 múi trong nhiều trường hợp có hình dạng khác nhau lệch, bằng phẳng, nằm sát nhau hoặc cách xa nhau. Bạn đừng quá lo lắng và hoảng sợ vì tất cả mọi việc đều có cách giải quyết của nó. Sau đây là hãy cùng khám phá những lý do khiến cơ bụng mỗi người khác nhau hoặc phát triển khác thường.
  • Tập thể hình Động tác tập buổi sáng cho thân trên vạm vỡ săn chắc Cùng tập luyện thân trên vạm vỡ với 6 động tác tập đa dạng, thú vị và cực kỳ hiệu quả do HLV Steve Weatherford của Bodybuilding hướng dẫn thực hiện. Hãy làm nóng cho ngày mới sảng khoái, sôi động với việc thực hiện các động tác ngay sau đây!
  • Tập thể hình Động tác tập bodyweight toàn thân với dây tập Một trong những dụng cụ tập thể hình hiệu quả và đa năng mà ít được mọi người để ý đến đó chính là dây tập TRX. Với 5 động tác được giới thiệu dưới đây, tất cả những gì mà bạn cần đó chính là một chiếc dây tập TRX để giúp cơ thể bạn trở nên khỏe mạnh và cường tráng hơn.

Fusion Bodyworks Center
Phố Hàng Da Phường Cửa Đông Quận Hoàn Kiếm Thành phố Hà Nội
Fusion bodyworks
cổ nhuế Phường Cổ Nhuế 1 Quận Bắc Từ Liêm Thành phố Hà Nội
Phòng tập Gym Thủ Đức
Phường Liễu Giai Quận Ba Đình Thành phố Hà Nội