Từ khoá ăn gì và không ăn gì khi luyện tập

ăn gì và không ăn gì khi luyện tập - các bài viết về ăn gì và không ăn gì khi luyện tập, tin tức ăn gì và không ăn gì khi luyện tập

  • Tập thể hình
    Ăn gì và tránh gì trước vs sau tập luyện?
    Nhiều bạn tập thể hình nặng nhưng không thấy tăng cơ bắp, có khi lại thấy ngày càng "quắt lại". Một trong những nguyên nhân phổ biến là do bạn chưa bổ sung dinh dưỡng sau khi tập đúng cách. Trong quá trình tập, cơ thể dùng glycogen ở cơ bắp để lấy năng lượng.