• Cơ chân
    Tập cơ chân rắn chắc tại nhà với 7 động tác đơn giản Không phải đi đến phòng tập hoặc trang bị những dụng cụ tập chuyên nghiệp bạn vẫn có thể sở hữu cơ chân rắn chắc tại nhà cùng 7 động tác đơn giản sau đây. Muốn sở hữu một vóc dáng cân đối chắc chắn bạn không thể bỏ qua những động tác cơ chân này.
  • Cơ chân
    4 sai lầm cần khắc phục khi tập đẩy máy tạ chân Tập đẩy máy tạ chân là một trong những động tác cổ điển giúp bạn phát triển toàn bộ cơ đùi và phần mông. Thế nhưng đây cũng là động tác đòi hỏi những kỹ thuật và lưu ý nhỏ để đạt được hiệu quả cao nhất. Sau đây hãy cùng "bắt mạch" 4 sai lầm thường mắc phải khi bạn tập động tác này.
  • Cơ chân
    Thướt tha dạo phố bằng đôi chân thon gọn với 7 động tác khá dễ Khi bạn không có thời gian để đi đến các phòng tập, cũng như phải ngồi quá nhiều tại bàn làm việc, cơ hội tập rèn luyện thân thể (trong đó có tập chân) không nhiều hay đến với 7 động tác sau đây. Giải pháp này cho phép bạn chủ động tập luyện mọi lúc, mọi nơi và mang về hiệu quả cao.
  • Cơ chân
    7 động tác Bodyweight tập cơ chân ngoài trời hiệu quả Sự quan tâm đúng mức đến việc tập cơ chân hay tập thân dưới sẽ mang đến cho bạn những lợi ích trong việc tập thể hình, hướng đến một vóc dáng cân đối và thu hút. 7 động tác tập Bodyweight sau đây sẽ cho bạn những trải nghiệm tập cơ chân không cần dụng cụ và thích hợp cho không gian ngoài trời.
  • Cơ chân
    7 động tác Bodyweight tập cơ chân ngoài trời hiệu quả Sự quan tâm đúng mức đến việc tập cơ chân hay tập thân dưới sẽ mang đến cho bạn những lợi ích trong việc tập thể hình, hướng đến một vóc dáng cân đối và thu hút. 7 động tác tập Bodyweight sau đây sẽ cho bạn những trải nghiệm tập cơ chân không cần dụng cụ và thích hợp cho không gian ngoài trời.
  • Cơ chân
    Tập siết cơ thân dưới cùng 5 động tác cổ điển Bạn đang dành sự quan tâm cho phần thân dưới của mình sau những tháng ngày quên lãng? Hãy cùng đến với 5 động tác cổ điển tập thân dưới sau đây để hoàn thiện vóc dáng của mình, tạo sự cân đối cho hình thể.
  • Cơ chân
    Sở hữu đôi chân chắc khỏe cùng 10 động tác kỹ thuật cao Trong thể thao, phòng tập thể dục và cuộc sống hàng ngày, một phần dưới cơ thể mạnh mẽ là rất quan trọng. Vì muốn có lợi ích từ vóc dáng và tập luyện, đây là 10 bài tập xây dựng cơ bắp tốt đảm bảo bạn sẽ sở hữu đôi chân chắc khỏe.
  • Cơ chân
    7 động tác nâng cao cho cơ chân rắn chắc hiệu quả Để có một vóc dáng cân đối, người tập thể hình nên chú trọng đến những động tác tập cơ chân bên cạnh việc chú tâm tập phần thân trên. Vì thế 7 động tác tập cơ chân nâng cao ngoài việc giúp bạn phòng tránh tình trạng "trên phình, dưới tóp" mà còn cung cấp một lịch tập phong phú để lựa chọn.
thông tin phòng tập
Upload hình ảnh
*Ghi chú: Hình ảnh chất lương, có chất lượng > 1000 pixcel (Có tối thiểu 3 ảnh)
địa chỉ phòng tập
liên hệ phòng tập
Người đại diện phòng tập