Bài tập giảm mỡ toàn thân cùng với bóng tập
Những động tác tập luyện với bóng tập luôn mang đến cảm giác thú vị cùng những trải nghiệm mới lạ, đánh tan sự nhàm chán của những bài tập cơ bản. Hôm nay, hãy cùng đến với 4 động tác tập luyện trong 4 phút giúp bạn giảm mỡ toàn thân hiệu quả với bóng tập.

Động tác 1: Xuống tấn tách với 1 chân đặt trên bóng

Động tác 2: Chống đẩy với 2 chân đặt trên bóng

Động tác 3: 2 chân kẹp bóng và gập bụng

Động tác 4: Ngửa người, đặt 2 chân trên bóng, nâng hông

Nhắc bạn: Bạn sẽ thực hiện động tác trong 45 giây, nghỉ 15 giây

Video hướng dẫn thực hiện

| 10:17, ngày 16/05/2019
Từ khóa:
bình luận

Fusion Bodyworks Center
Phố Hàng Da Phường Cửa Đông Quận Hoàn Kiếm Thành phố Hà Nội
Fusion bodyworks
cổ nhuế Phường Cổ Nhuế 1 Quận Bắc Từ Liêm Thành phố Hà Nội
Phòng tập Gym Thủ Đức
Phường Liễu Giai Quận Ba Đình Thành phố Hà Nội