Cô gái Sài Gòn sở hữu ba vòng hoàn hảo nhờ khổ luyện gym
Nguyễn Cẩm Tiên 22 tuổi, thân hình cân đối với số đo ba vòng 85-65-95 cm nhờ chế độ tập luyện và ăn uống nghiêm ngặt.

1-1521616523_600x0

 

Vốn thân hình thiếu cân đối với số đo ba vòng gần bằng nhau, Cẩm Tiên quyết định tìm đến gym để thay đổi vóc dáng. Gym đã giúp cơ thể Tiên thay đổi rất nhiều. Từ một cô gái béo tròn đầy đặn, nay Tiên đã trở nên thon gọn và săn chắc. Cô gái chia lịch tập cho từng nhóm cơ, tập 5 buổi một tuần và tập một đến một giờ rưỡi mỗi buổi. Cô thường tập kết hợp: lưng - tay trước; vai - bụng; chân - mông -đùi; ngực - tay sau; cardio. 

12-1521616525_600x0

 

Một ngày, cô gái ăn 5 bữa gồm đạm, tinh bột, rau củ quả. Mỗi bữa không ăn quá no. Cô gái cũng tính lượng calo cần thiết cho mình để phù hợp với từng mục tiêu. Cẩm Tiên nhấn mạnh, ăn trước tập khoảng 1-2 giờ và sau tập 30 phút là hai bữa ăn quan trọng nhất không được bỏ qua. Tuyệt đối không nhịn ăn đi tập, hay đột ngột cắt giảm hết lượng tinh bột cần thiết cho cơ thể.

13-1521616525_600x0

 

Sau một thời gian tập gym, cô gái trẻ cảm thấy sức khỏe cải thiện rất tốt, tinh thần tích cực hơn. Không chỉ sở hữu thân hình nóng bỏng, Cẩm Tiên còn có gương mặt rất xinh đẹp. 

9-1521616524_600x0

 

Cẩm Tiên tự tin với cân nặng hiện nay 55 kg và số đo ba vòng đáng mơ ước 85-65-95 cm. Cô gái trở thành một huấn luyện viên với mong muốn truyền cảm hứng tập luyện cho nhiều người. 

| 12:46, ngày 21/04/2018
Từ khóa:
bình luận

Fusion Bodyworks Center
Phố Hàng Da Phường Cửa Đông Quận Hoàn Kiếm Thành phố Hà Nội
Fusion bodyworks
cổ nhuế Phường Cổ Nhuế 1 Quận Bắc Từ Liêm Thành phố Hà Nội
Phòng tập Gym Thủ Đức
Phường Liễu Giai Quận Ba Đình Thành phố Hà Nội