Động tác cho bắp chân săn chắc cuồn cuộn tại phòng Gym
Để có một cơ chân hoàn hảo mơ ước, bạn không thể nào bỏ qua việc tập bắp chân vì điều này tạo nên nét nam tính và mạnh mẽ cho vóc dáng của bạn. Hãy cùng đến phòng Gym và thực hiện 3 động tác cơ bản sau để hiện thực hóa giấc mơ của bạn ngay hôm nay!

Động tác 1: Vai vác thanh tạ và nhón chân

Động tác 2: Ngồi đẩy máy tạ chân

Động tác 3: Nằm đẩy chân với máy tạ

Video hướng dẫn thực hiện

| 10:13, ngày 01/06/2019
Từ khóa:
bình luận

Fusion Bodyworks Center
Phố Hàng Da Phường Cửa Đông Quận Hoàn Kiếm Thành phố Hà Nội
Fusion bodyworks
cổ nhuế Phường Cổ Nhuế 1 Quận Bắc Từ Liêm Thành phố Hà Nội
Phòng tập Gym Thủ Đức
Phường Liễu Giai Quận Ba Đình Thành phố Hà Nội