Động tác tập buổi sáng cho thân trên vạm vỡ săn chắc
Cùng tập luyện thân trên vạm vỡ với 6 động tác tập đa dạng, thú vị và cực kỳ hiệu quả do HLV Steve Weatherford của Bodybuilding hướng dẫn thực hiện. Hãy làm nóng cho ngày mới sảng khoái, sôi động với việc thực hiện các động tác ngay sau đây!

Động tác 1: Cầm 2 thanh tạ dang 2 tay ngang vai

Động tác 2: Kéo dây tạ trước mặt

Động tác 3: Đẩy thanh máy tạ

Động tác 4: Cuốn tạ đơn cơ bản

Động tác 5: Kéo dây máy tạ sang ngang

Động tác 6: Gập bụng trên ghế xiên

Video hướng dẫn thực hiện

| 02:28, ngày 22/05/2019
Từ khóa:
bình luận

Fusion Bodyworks Center
Phố Hàng Da Phường Cửa Đông Quận Hoàn Kiếm Thành phố Hà Nội
Fusion bodyworks
cổ nhuế Phường Cổ Nhuế 1 Quận Bắc Từ Liêm Thành phố Hà Nội
Phòng tập Gym Thủ Đức
Phường Liễu Giai Quận Ba Đình Thành phố Hà Nội