• Khỏe đẹp
    Bí quyết ăn no mà không bị tăng cân Bạn có "tâm hồn ăn uống", nhưng trong mọi bữa tiệc chỉ nhấm nháp rất ít vì dễ tăng cân. Nhưng vẫn có cách để bạn căng bụng mà vẫn không bị béo.Sau đây là 5 lời khuyên đã được kiểm chứng mà bạn có thể dễ dàng thực hiện. Chỉ một điều lưu ý là bạn cần chọn loại có hàm lượng calo thấp.
  • Khỏe đẹp
    Các thực phẩm giúp xây dựng cơ bắp Cho dù mục tiêu của bạn là gì – săn chắc, cắt nét hay sức khỏe – bạn cũng cần những loại thực phẩm này. Chúng sẽ giúp cho cơ bắp của bạn trở nên hấp dẫn hơn. Cùng tham khảo những thực phẩm giúp xây dựng cơ bắp dưới đây để có chế độ dinh dưỡng hợp lý nhé.
  • Khỏe đẹp
    Cardio có thể giúp não bạn hoạt động tốt hơn như thế nào Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng thân hình càng vừa vặn, càng khỏe mạnh thì bộ não càng sắc bén. Bạn tập càng nhiều khi còn trẻ, bộ não của bạn sẽ càng bền bỉ hơn khi bước vào tuổi trung niên. Cardio có thể giúp bạn làm điều đó.
  • Khỏe đẹp
    Câu chuyện về Nàng béo và nguy cơ bị "ế" Hãy cùng đọc "tâm thư" của một chàng trai có người yêu là cô nàng "chỉ 70 cân thịt phân bố đều trên một mét năm tám" để tìm ra phương pháp giảm cân nhanh cho mình nếu không muốn một ngày mình trở thành là nhân vật chính trong câu chuyện này!
  • Khỏe đẹp
    3 nguyên tắc vàng để giảm cân hiệu quả cho nam giới Thói quen sinh hoạt thiếu khoa học cùng chế độ ăn uống thừa dinh dưỡng là nguyên nhân chính gây tăng cân ở nam giới. Để việc giảm cân hiệu quả cho nam giới không còn khó khăn, bạn có thể áp dụng 3 nguyên tắc sau.
  • Khỏe đẹp
    5 cách pha đồ uống giúp đốt cháy mỡ bụng Tập thể dục đều đặn cùng với chế độ ăn thích hợp sẽ giúp bạn sở hữu thân hình cân đối. Những công thức đồ uống sau đây hỗ trợ đốt cháy chất béo và thu nhỏ vòng eo của bạn đáng kể.
  • Khỏe đẹp
    Bí quyết giúp cơ thể năng động hơn mỗi ngày Bắt đầu ngày mới bằng thói quen vận động không chỉ giúp bạn tràn đầy năng lượng, tâm trạng hứng khởi cho cả ngày dài, mà còn giúp cơ thể năng động hơn để khám phá những điều tuyệt vời, tươi mới xung quanh.
  • Khỏe đẹp
    Tuyệt chiêu kiềm chế cơn thèm ăn khi giảm cân Giảm cân là cả một quá trình dài, đòi hỏi sự kết hợp của ý chí bền bỉ trong cách thức ăn uống. Chung tay góp phần vào quá trình nỗ lực của bạn, sau đây xin cung cấp thêm một số phương pháp nhỏ, giúp bạn kiềm chế cơn thèm ăn, cắt dứt cơn thèm ăn trong quá trình giảm cân.
thông tin phòng tập
Upload hình ảnh
*Ghi chú: Hình ảnh chất lương, có chất lượng > 1000 pixcel (Có tối thiểu 3 ảnh)
địa chỉ phòng tập
liên hệ phòng tập
Người đại diện phòng tập