Sống khỏe

Khoai lang – vị thuốc quý nhiều người chưa biết

Khoai lang là một món ăn dân dã, rẻ tiền, dễ kiếm, sẵn có ở nước ta. Hơn thế, khoai lang còn là một...

Cơn đau ‘giả’ trong chạy bộ đường dài

Trong quá trình chạy bộ, không ít VĐV từng trải qua cảm giác đau nhói không rõ nguyên nhân. Đây có thể là dấu...

Lợi ích gì từ việc chạy bộ 30 phút mỗi ngày

Việc chạy bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ cải thiện hệ tuần hoàn, hô...

Chạy bộ một ngày bao nhiêu là đủ?

Mức độ tập luyện sẽ phụ thuộc vào thể trạng, điều kiện của VĐV, nhưng có những tiêu chuẩn cụ thể về thời gian...

Số giờ tập thể dục giúp giảm nguy cơ mắc 7 bệnh ung thư

Nghiên cứu cho thấy khi cơ thể hoạt động thể chất ở mức khuyến nghị (7,5-15 giờ mỗi tuần) làm giảm đáng kể nguy...

7 loại thực phẩm giúp trường thọ

Trái cây và rau quả chứa các hợp chất làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ, một số ung thư, hô hấp...

TikToker 92 tuổi tiết lộ bí quyết trẻ lâu

Bà Joan Woodhouse tin rằng thái độ sống tích cực, ăn uống cân bằng và chăm sóc da đúng cách là những yếu tố...

Mới chạy bộ, bạn nên nhập môn như thế nào?

Chạy bộ hiện nay đang là xu hướng rất phát triển dành cho mọi đối tượng, vậy khi mới bước chân vào chạy bộ,...

Chạy bộ có nhất thiết cần gel dinh dưỡng?

Gel dinh dưỡng không thể thiếu trong quá trình tập luyện cũng như thi đấu với nhiều vận động chạy bộ chuyên nghiệp cũng...

Vì sao phải cẩn trọng với sốc nhiệt khi chạy bộ

Sốc nhiệt là một trong những tình trạng nguy hiểm mà các vận động viên chạy bộ đặc biệt cần lưu ý, nhất là...

TIN MỚI NHẤT