Sử dụng tuyệt chiêu gì để có "siêu vòng 3" như các hot girl
Cùng tham khảo những bài tập của 3 cô gái có vóc dáng gợi cảm, đặc biệt là phần mông nở nang quyến rũ- ước ao của những chị em đang trong quá trình tập thể hình. Những "tuyệt chiêu" tuy không quá cao siêu vì nếu thực hiện chúng kiên trì thì chắc chắn bạn sẽ thành công.

 1. Jen Selter

jl1-1253

 

Cô gái đến từ thành phố New York, Mỹ đã trở thành một hiện tượng trên mạng xã hội. Những bức ảnh khoe thân hình khỏe khoắn, đặc biệt là vòng 3 nở nang bốc lửa của Jen Selter luôn nhận được hàng trăm nghìn lượt yêu thích và bình luận. Điều này cũng giúp cuộc sống Jen Selter thay đổi theo chiều hướng tích cực khi nhận được nhiều hợp đồng quảng cáo béo bở từ các thương hiệu thời trang, lời mời chụp hình...

Ngoài việc tạo cảm hứng tập thể dục cho mọi người, Jen Selter còn chia sẻ bí quyết ăn uống, tập luyện để duy trì sự sexy và rắn chắc trong vóc dáng.

jl2-1253

 

Về ăn uống, Jen Selter tin rằng ăn uống lành mạnh kết hợp với tập thể dục sẽ cho mọi người một cơ thể khỏe mạnh. Cô nàng không làm theo một kế hoạch ăn uống cố định, thay vào đó Jen Selter để tâm đến số lượng nạp vào cơ thể sao cho phù hợp. Người đẹp đến từ Mỹ này cho rằng ăn sáng là một bữa ăn rất quan trọng không bao giờ được bỏ qua. Cô thường bắt đầu một ngày mới với lòng trắng trứng và bánh mì nướng hoặc bột yến mạch cùng nước trái cây tươi.

 2. Yovanna Ventura 

jl3-1253

 

Sau cái tên Jen Selter, cư dân mạng lại được phen "bấn loạn" trước vòng 3 siêu sexy của người mẫu sinh năm 1995 - Yovanna Ventura. Cô thu hút được rất nhiều người theo dõi Instagram nhờ thói quen đăng ảnh khoe dáng nóng bỏng và chia sẻ các bí quyết tập luyện, ăn uống tại đây.

Để có vòng 3 nở nang bốc lửa như hiện tại, Yovanna Ventura cho biết cô thường xuyên kết hợp thêm tập tạ nặng nhằm đốt mỡ, tăng cơ cho bộ phận này.

jl4-1253

 

Ngoài thói quen tập luyện chăm chỉ, chân dài 9X này cũng chú trọng đến khâu ăn uống để có hiệu quả tập luyện tốt nhất. Ăn salad, các món hấp nướng, ăn nhiều hoa quả, rau xanh và uống nhiều nước chính là thói quen ăn uống đang được Yovanna Ventura theo đuổi.

3. Katya Henry

jl5-1253

 

Những cô gái sở hữu vóc dáng săn chắc với bụng múi, vòng 3 căng tròn luôn toát ra sự bốc lửa khó cưỡng và Katya Henry là một trong số đấy. Hiện nay, cô gái sinh năm 1994 đang làm huấn luyện viên thể dục kiêm người mẫu thể thao.

Có thể bạn quan tâm: Những động tác tập luyện vòng 3 hiệu quả

| 11:29, ngày 13/01/2019
Từ khóa:
bình luận

Fusion Bodyworks Center
Phố Hàng Da Phường Cửa Đông Quận Hoàn Kiếm Thành phố Hà Nội
Fusion bodyworks
cổ nhuế Phường Cổ Nhuế 1 Quận Bắc Từ Liêm Thành phố Hà Nội
Phòng tập Gym Thủ Đức
Phường Liễu Giai Quận Ba Đình Thành phố Hà Nội