Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Cách tập động tác “bay ngược” với tạ cho cơ lưng chắc khỏe

Động tác “bay ngược” được sử dụng để tăng cường cơ lưng, giúp người tập có “mặt hậu” săn chắc. Tập động tác này...

Bài tập đốt cháy mỡ bụng dưới của mỹ nhân đẹp nhất thế giới năm 2022

Các động tác Jasmine Tookes thực hiện như plank nâng hạ người, đá chân cắt kéo, mountain climber... đều không đòi hỏi dụng cụ,...

Kim Kardashian tập tạ để có vòng ba săn chắc

Kim Kardashian chia sẻ những bài tập giúp cải thiện vòng ba. Chế độ rèn luyện của cô có nhiều ưu và nhược điểm. Trên...

Mac Notepad free version download for Mac OS X

You can also write batch scripts for any task that does not require user interaction. For instance, to map a network drive, install...

How to download and install Notepad++

Notepad++ is our favorite text editor and a must-have notepad replacement. Unfortunately, although it comes with a spell check tool, it doesn’t always have...

Chuyên gia chỉ điểm 5 thực phẩm gây tích mỡ nội tạng

Thực phẩm chứa nhiều đường, muối, đồ chiên rán, các loại kem là 'thủ phạm' hàng đầu gây tích mỡ nội tạng. Mỡ nội tạng...

How To Read A Text File In C#

Both hacks are included in the following ZIP file. Double-click the one you want to use and click through the prompts. Notepad used a...

Kỳ Duyên tiết lộ ba nguyên tắc cơ bản để có eo săn chắc

Kỳ Duyên khuyên không nên ham tập tạ nặng mà cần vừa sức, lặp lại nhiều hiệp, quá trình tập phải cảm nhận được...

5 động tác luyện cơ trung tâm rắn chắc tại nhà cho người tập chạy

Cơ trung tâm (core) là nhóm cơ rất quan trọng quanh vùng bụng, quyết định nhiều đến chuyển động của những nhóm cơ khác....

Bài tập tại nhà cho mông chắc, đùi thon của “Nữ hoàng phòng gym” Trang Tracy

Chỉ với 4 động tác, tập ngay tại nhà, không cần nhiều thiết bị… các bạn đã có thể “độ” vòng 3 săn chắc,...

TIN MỚI NHẤT