Tips - mẹo hay

Tại sao bạn nên ăn một quả chuối sau mỗi buổi tập?

Ăn một quả chuối sau khi tập gym có thể giúp bạn xây dựng cơ bắp, đốt cháy chất béo và giảm viêm. Theo Eat...

Cách khắc phục những lỗi hít thở khi tập thể hình

Không ít người đến phòng tập thể hình chỉ chú trọng đến khối lượng tạ, thời gian tập mà không để ý đến một...

Những cách tập luyện nên bỏ khi bước sang năm 2023

Đây đều là các bài tập được giới thiệu trên nhiều nền tảng khác nhau với hứa hẹn về hiệu quả nhưng thực tế...

Có nên tập thể dục khi bị cảm lạnh?

Việc tập thể dục khi bị cảm lạnh có an toàn hay không còn phụ thuộc vào các triệu chứng của người bệnh như...

Nữ huấn luyện viên tiết lộ bí quyết có cơ bụng 6 múi

Không tuân thủ chế độ ăn cầu kỳ hay tập luyện nhiều động tác, Sunny Andrews vẫn có thân hình cơ bắp, vòng eo...

Bài tập The Rock sử dụng cho dàn cơ ngực sắc nét trong Black Adam

Một lần nữa xuất hiện trên màn ảnh với vai diễn Black Adam, "The Rock" Dwayne Johnson đã có màn hóa thân...

Các động tác tăng cơ không cần tạ của Lý Tiểu Long

Thói quen tập luyện này được Lý Tiểu Long truyền cảm hứng cho nhiều người để phát triển cơ bắp. Lý Tiểu Long nổi tiếng...

Mẹo giúp cơ bắp săn chắc của cựu cầu thủ Milan

Từ chỗ sở hữu vóc dáng thư sinh, Jose Mari có những biến đổi cơ thể sau khi giải nghệ nhờ vào việc dày...

Bí quyết để tập luyện vừa phải mà vẫn tăng cơ bắp

Dù mục tiêu của thanh niên là bắp tay phồng lên hay chỉ là tăng sức khỏe, tập luyện vừa phải...

Tập gym cần uống bao nhiêu nước là đủ?

"70% cơ thể bạn là nước" - Hẳn ai cũng từng nghe qua câu nói này và đó cũng nói lên tầm quan trọng...

TIN MỚI NHẤT