Sở hữu cơ bụng 6 múi cùng các động tác tập HIIT

Trong bài viết ngày hôm nay, các bạn sẽ được giới thiệu đến với một lịch tập gồm 5 động tác theo phương pháp HIIT sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả tốt nhất chỉ với 15 phút luyện tập.

cho em hỏi muốn tăng chiều cao và tăng cân cho trẻ 17 tuổi thì nên tập cái gì ạ. em cảm ơn!!!

taithang.22122000.vy@gmail.com

Anh ơi cho em hỏi là người mới tập gym thì nên tập bài tập nào trước ạ

ngodat12314@gmail.com

Cho tôi hỏi về cách luyện tập trong quá trình cutting , tôi lên mạng không có bất kì thông tin nào chỉ cách tập như khối lượng tạ , form động tác , nhanh hay chậm , thời gian nghỉ , mong anh chỉ tôi , tôi cảm ơn rất nhiều

congminh030808@gmail.com

Hiện tại mình 35t nặng 49kg 89-72-90 cao 1.55m nhưng vì xương nhỏ nên nhìn rất mập. Bạn tư vấn chế độ ăn và tập luyện để mình không giảm kg mà chỉ giảm mở thôi ạ.xin cảm ơn

nguyetque53@gmail.com

e tập đựơc một năm r nhưng vịêc học thì e bỏ thời gian khá lâu bây gìơ e tập lại thì người e mỡ rất nhiều ạ bây gìơ e tập với chế độ dinh dưỡng như thế nào thì phù hợp ạ e mong được tư vấn sớm ạ

vanminh1777@gmail.com

Vong 1 80 Vong2 63 Vong 3 80 Đùi 47 Bap tay 28

ucdaylan@gmail.com

Em chào HLV! Em cao 1m57 với 72 kí. Em đang thực hiện chế độ giảm cân bằng gạo lứt. Em không biết nó có hiệu quả không? Và em cũng tập gym nhưng tìm hoài không thấy kiểu bt phù hợp với thể trạng khó xuống cân và hạ huyết áp như em. Tập đi tập lại 4 động tác squat, bước cắt kéo, cơ bụng trên dưới dễ khiến em chán và quen dần. Giờ em rất muốn giảm 5 kí trong 1 tháng ạ

lunguyenhongnhi@gmail.com

Thân Chào anh Mách! Em là người rất hâm mộ anh, em cũng là người thích thể thao, hiện em đang theo tập gym. Xin anh chỉ em chút kính nghiệm. Em có một vấn đề như sau :Cách đây khoảng 2 tháng em có tập bài dealift và suất những có lẽ do không khởi động kỹ nên em gặp phải chấn thương lưng dưới phía trái. Hiện tại nó vẫn đau, em có dán cao và salong ship nhưng ko đỡ. Hiện tại e vẫn tập đều nhưng càng ngày càng đau, xin anh cho em lời khuyên! Thank anh và chúc anh luôn mạnh khỏe!

Ninhthegioidientro@gmail.com

Tôi đang bị mỡ phần lưng & khiến gù nh hơn thì cần phải tập những động tác gì để tiêu hao mỡ thừa đó ạ ? Nhờ A tư vấn & hướng dẫn ạ .chân thành cảm ơn A !

Thanhtuyet.vangkim@gmail.com

Fusion Bodyworks Center
Phố Hàng Da Phường Cửa Đông Quận Hoàn Kiếm Thành phố Hà Nội
Fusion bodyworks
cổ nhuế Phường Cổ Nhuế 1 Quận Bắc Từ Liêm Thành phố Hà Nội
K.I.M Center
Tầng 4 tòa nhà 671, Đường Hoàng Hoa Thám Quận Ba Đình Thành phố Hà Nội
thông tin phòng tập
Upload hình ảnh
*Ghi chú: Hình ảnh chất lương, có chất lượng > 1000 pixcel (Có tối thiểu 3 ảnh)
địa chỉ phòng tập
liên hệ phòng tập
Người đại diện phòng tập