4 động tác tập cho phần thân dưới rắn chắc với máy tạ
Nói đến tập luyện phần thân dưới tức là bao gồm cơ đùi và bắp chân và khi bạn muốn cho chúng được săn chắc thì không thể không nhắc đến việc tập với các loại máy tạ. Hãy cùng VoThuat.vn đến với 4 động tác tập cơ chân rắn chắc với máy tạ để trải nghiệm thêm những thử thách nâng cao.

Động tác 1: Nâng máy tập cơ đùi

Động tác 2: Xuống tấn đẩy máy tạ

Động tác 3: Cuốn máy tập

Động tác 4: Dựa máy tạ và xuống tấn

Video hướng dẫn thực hiện

Theo VoThuat.vn

| 02:34, ngày 03/03/2016
Từ khóa:
máy tạ
bình luận

Fusion Bodyworks Center
Phố Hàng Da Phường Cửa Đông Quận Hoàn Kiếm Thành phố Hà Nội
Fusion bodyworks
cổ nhuế Phường Cổ Nhuế 1 Quận Bắc Từ Liêm Thành phố Hà Nội
Phòng tập Gym Thủ Đức
Phường Liễu Giai Quận Ba Đình Thành phố Hà Nội