Trang chủ Người tập nâng cao

Người tập nâng cao

Cụ bà Nhật Bản trở thành huấn luyện viên thể hình ở tuổi 90

Kẻ cắp nào mà gặp bà già Takimika này cũng phải chạy mất dép.Không phải ngẫu nhiên mà tuổi thọ của Nhật Bản nằm...

Bài tập vai nâng cao cho nam giới thích thử thách

Đây là những bài tập vai phát triển toàn bộ phần vai trước và vai sau vạm vỡ nhất. Những bài tập vai này chống chỉ định...

4 bài tập phổ biến tưởng đơn giản nhưng rất nhiều người tập sai

Các bài tập không cần dụng cụ như plank, squat, lunge là những bài tập tiêu chuẩn mà mọi người cần nắm vững trước...

Vẻ đẹp tựa nam thần của CEO kiêm “Nam vương Quốc Tế” Đặng Hiếu Đức

Với đường nét khuôn mặt nam tính cùng hình thể đá tảng, chàng CEO Hiếu Đức được chị em mệnh danh là "bạn trai...

Sở hữu nét đẹp cá tính, hot gymer Hà Nội “độ body” trông y hệt gái Tây

"Body nữ giới đẹp là khi mông nở, đùi săn chắc, rõ rãnh lưng. Như thế trông sẽ khỏe khoắn và thu hút hơn"...

Tập gym nên uống gì trước, trong, sau khi tập để có hiệu quả

Tập gym nên uống gì trước, trong và sau khi tập là tốt nhất cho cơ thể? Cùng tham khảo và áp dụng ngay...

Hãy kiên trì tập gym, chỉ có khỏe người lại đẹp dáng thôi

Bạn hăm hở đăng ký tập gym với hy vọng sẽ có vóc dáng chuẩn ba vòng tràn đầy sức sống, nhưng chỉ sau...

3 động tác tập vai u thịt bắp bạn không thể bỏ qua

Chỉ với 3 động tác, bạn sẽ biến cơ vai trở nên rộng hơn và hấp dẫn hơn. Vai là nhóm cơ bắp ở vị...

Những thói quen này, không phải giảm cân một cách khổ sở

Hãy rèn luyện ngay các thói quen dưới đây đi. Ban đầu có thể hơi khó khăn một chút nhưng khi đã quen rồi,...

4 lưu ý khi sử dụng đai lưng tập gym

Nếu bạn là tuýp người luôn muốn thử thách bản thân với mức tạ lớn hơn sau mỗi một khoảng thời gian luyện tập,...

TIN MỚI NHẤT